3月3号晚上，室外春寒料峭，而树人楼一楼阶梯教室却温暖如春，气氛热烈。我校心理咨询中心一一“馨语”心理咨询室为广大家长和学生带来了一场主题为＂调整心态，缓解焦虑＂的专题讲座。

由于本学期有两次重要考试，高二学业水平测试和高三高考，不少学生存在考前压力大、焦虑、失眠等症状影响学业。为此，校心理咨询中心专门打造了这场关于应对考试压力的专业讲座。

本次讲座由校心理咨询中心龚爱晴老师主持，国家二级心理咨询师许丽老师主讲。许老师由＂鼓掌1分钟＂的互动开始，调动家长和学生的好奇心。进而谈到＂激发潜能、增强自信，淡化结果、竭尽全力，讲究方法、注重实效，适度焦虑、调节情绪＂四个方面的策略和措施。许老师还向家长、学生传授了放松训练的几个具体技巧和方法。

本次讲座内容丰富，互动热烈，调整了学生的考试心态，缓解了学生的考试焦虑，有利于学生发挥出自己的最佳水平，获得了家长和学生的一致好评。许多家长和孩子一起来参加讲座，表示学到了很多切实可行的具体方法。讲座结束后，很多家长记下了心理咨询中心准备预约咨询。